Bagels au saumon fumé
Les bagels sont des petits pains d’une dizaine de centimètres de diamètre qui nous viennent indirectement d’outre atlantique car la recette a été importée par des juifs d’Europe de l’Est immigrés au début du 20ème siècle aux Etats Unis. Ils sont servis garnis de fromage blanc, de saumon fumé ou d’autres ingrédients selon leur disponibilité et l’imagination du cuisinier. On les retrouve parfois nature mais presque toujours aromatisés de graines de sésame, de carvi, de pavot, de cannelle, d’oignons frits, ou encore de raisins. AstuceUne autre méthode de façonnage consiste à réaliser pour chaque baguette des boudins de 15 à 20 cm de long. On forme ensuite des anneaux avec les boudins en rattachant les deux bouts et en faisant bien adhérer les parties collées entre elles.
Equipment
- 1 DScooker Or Thermomix TM31,TM5,TM6
Ingredients
- 230 grammes Eau
- 10 grammes Levure de boulanger fraîche
- 30 grammes Sucre en poudre
- 15 grammes Huile d’olive
- 450 grammes Farine T55
- 2 cuillères à café Sel
- 3000 grammes Eau
- 40 grammes Sel
- 20 grammes Cassonade
- 20 grammes Maïzena
- 1 Oeuf
- 1 cuillère à soupe Lait demi-écrémé
- 1 cuillère à soupe Graines de pavot
- 1 cuillère à soupe Graine de sésame blanc
- 200 grammes Fromage à tartiner ail et fines herbes
- 200 grammes Saumon fumé
- 20 grammes Roquette
- 1 Oignon rouge
Instructions
La pâte à bagel
- Mettre 230 grammes d’eau
- Ajouter dans le bol 10 grammes de levure de boulanger fraîche
- Ajouter dans le bol 30 grammes de sucre en poudre
- Ajouter dans le bol 15 grammes d’huile d’olive
- Ajouter dans le bol 450 grammes de farine t55
- Ajouter dans le bol 2 cuillères à café de sel dans le DScooker
- Pétrir 6 min/mode pétrin
- Sur le plan de travail légèrement fariné diviser le pâton en 6 portions égales à l’aide de la paume de la main former des boules
- Positionner le doigt au centre planter le de façon à transpercer la pâte
- Écarter la pâte avec les doigts de façon à former un anneau Élargir cet anneau en le faisant rouler entre les index des deux mains Le trou central doit avoir 5 cm de diamètre
- Positionner les anneaux de pâte sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé en les espaçant suffisamment pour éviter qu’ils se collent entre eux
- Réserver dans un endroit chaud couvert d’un torchon pendant 02 h 00 min
Le pochage et la cuisson
- Préchauffer le four à 220°C/vitesse 1
- Mettre 3000 grammes d’eau
- Ajouter dans le bol 40 grammes de sel
- Ajouter dans le bol 20 grammes de cassonade
- Ajouter dans le bol 20 grammes de maïzena dans une casserole
- Porter à ébullition le contenu de la casserole après avoir bien mélangé
- Pocher les bagels dans l’eau frémissante d’un côté pendant environ une minute les retourner les pocher encore 30 secondes
- Les retirer à l’aide d’une écumoire débarrasser sur un linge pour absorber l’excès d’humidité
- Les poser ensuite sur la plaque du four recouverte d’une feuille de papier cuisson beurrée
- Mettre 1 jaunes d’oeufs
- Ajouter dans le bol 1 cuillère à soupe de lait demi-écrémé dans un récipient
- À l’aide d’un pinceau pâtissier dorer délicatement la surface des bagels au lait au jaune d’œuf battu
- Mettre 1 cuillère à soupe de graines de pavot (à ajuster en fonction des goûts)
- Ajouter dans le bol 1 cuillère à soupe de graine de sésame blanc (à ajuster en fonction des goûts) à répartir sur les bagels
- Mettre dans le four pendant 20 min à 220°C Ajuster de plus ou moins 2 minutes en fonction de votre four les bagels doivent avoir une belle couleur dorée
La garniture
- Mettre 200 grammes de fromage à tartiner ail fines herbes
- Ajouter dans le bol 200 grammes de saumon fumé
- Ajouter dans le bol 20 grammes de roquette
- Ajouter dans le bol 1 oignon rouge coupé en rondelles sur votre plan de travail
- Une fois les bagels refroidis les ouvrir en deux avec un couteau Tartiner le fromage aux herbes puis disposer le saumon fumé quelques rondelles d’oignons rouge quelques feuilles de roquette dessus
- Refermer les bagels déguster aussitôt 🙂
Nutrition
Apports nutritionnels
Bagels au saumon fumé
Quantité par portion (731 g)
Calories 68
Calories des lipides 133
% des apports journaliers*
Fat 14.8g23%
Lipides saturés 6.6g41%
Carbohydrates 71.2g24%
Fibre 2.9g12%
Sucre 10.4g12%
Protéines 16.7g33%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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